Schlafen

Nicht der gestörte Schlaf selbst, sondern vielmehr das damit einhergehende Stresserleben birgt das Risiko für Erkrankungen in sich. Viele Menschen, die schlecht schlafen (wobei „schlecht“ äußerst subjektiv ist) haben große Angst davor, dass der Schlafmangel sie krank mache. Diese Angst kann für Körper und Psyche belastender und schädlicher sein als der physiologische Schlafmangel. Auch Albträume können die Betroffenen massiv belasten und ihre Lebensqualität einschränken. Es kann sich eine...

Unter der warmen Bettdecke gemütlich kuscheln, Körper und Geist erholen sich während der stillen und dunklen Nacht und am nächsten Tag ein erschlanktes Spiegelbild erblicken? Das wäre schön, aber so einfach geht‘s auch wieder nicht. Unbestritten ist aber, dass es einen Zusammenhang zwischen Schlafpensum und Übergewicht gibt! Denn unzureichend nächtliche Erholung erschwert das Abnehmen durch ausuferndes Essverhalten und eine ungünstige Auswirkung auf das Verhältnis zwischen Muskel- und...

Die Frage nach der optimalen Schlafdauer kann in der Regel nur individuell beantwortet werden. Jeder merkt, wie viel Schlaf nötig ist, um erholt aus dem Bett zu steigen. Wissenschafter haben nun einen Zusammenhang zwischen der Schlafenszeit und Herzgesundheit herausgefunden. ÖSTERREICH. Das Einschlafen zwischen 22:00 und 23:00 Uhr ist im Vergleich zu früheren oder späteren Einschlafzeiten mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Das zeigt eine in der Fachzeitschrift „European...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Die Einsatzkräfte bekommen Pasta, Getränke und andere Unterstützung aus der Bevölkerung - einfach als Dankeschön dafür, dass sie beim größten Waldbrand, den Österreich je erlebt hat, im Einsatz sind. Mehr dazu an dieser Stelle. Aber an eine Sache hat man offenbar nicht gedacht... den geruhsamen Schlaf des Feuerwehrmannes. "Ich bin selber Feuerwehrmann und war drei Tage bei dem Waldbrand in der Rax tätig. Eigentlich ist dort alles gut geplant, bis auf eine Sache: wo die...

Tochter hatte sich Sorgen gemacht und rief die Feuerwehr: Vater in Münichholz schlief nur tief und fest STEYR. Zu einer Türöffnung mit Unfallverdacht wurde der Löschzug 5 (Münichholz) der Freiwilligen Feuerwehr Steyr am Freitag, 29. Oktober, um 13: 27 durch die Landeswarnzentrale OÖ alarmiert. Eine besorgte Tochter, die über einen längeren Zeitraum erfolglos versuchte, Kontakt mit ihrem Vater in seiner Wohnung aufzunehmen, alarmierte sie die Einsatzkräfte. Da trotz klingeln und heftigem klopfen...

Mit der Ausstellung samt zugehöriger Vernissage sowie der Katalogpräsentation von "schlafen" enden die diesjährigen Veranstaltungen des KOMM.ST Festival in Anger. Das 10 jährige Jubiläum wurde mit unzähligen Konzerten und Kultur-Events begangen. Die Planungen für das nächste Jahr sind schon voll im Gange. Die verbrachte Zeit des Lockdowns in der Zurückgezogenheit der eigenen vier Wände bündelten die künstlerischen Auseinandersetzungen Anne Glassners in ihren gezeigten Arbeiten auf das...

Ruhephasen sind für das Wohlbefinden und unsere Gesundheit sehr wichtig. ÖSTERREICH. Unser Körper ist während des Schlafes alles andere als untätig. Beispielsweise verarbeitet das Gehirn die neuesten Ereignisse und speichert das am Tag Gelernte ab. All dies trägt zur Erholung von Körper und Geist bei. Verschiedene Schlafphasen Schlaf findet in verschiedenen Phasen statt: Tiefschlaf, Leichtschlaf und Traumphasen wechseln sich ab. Besonders wichtig für die Regeneration des Körpers sind die...

Homeschooling, Kontaktbeschränkungen und ein fehlender Tagesrhythmus haben viele Kinder und Jugendliche in den vergangenen Monaten psychisch schwer belastet. Einer aktuellen Umfrage zufolge kämpft jedes dritte sechs- bis 14-jährige Kind und fast jeder zweite 15- bis 18-jährige junge Mensch mit Ein- und Durchschlafstörungen. OÖ. Bestehen Schlafstörungen oder Albträume über Wochen und Monate hinweg, können sie körperlich und psychisch krank machen. Neben einem regelmäßigen Schlafrhythmus ist auch...

Morgensport oder später Brunch? Heute wollen wir wissen ob du eher früh aufstehst oder gar nicht aus dem Bett kommst. LUNGAU. "Der frühe Vogel fängt den Wurm." oder etwa doch nicht? Diese Woche wollen wir von dir wissen ob du am Morgen frisch und munter bist oder doch lieber im Bett bleibst. Stimme gleich ab und sag uns deine Meinung. Deine Meinung ist uns wichtig! Mehr Abstimmungen >>HIER> HIER

Gesunder Schlaf ist wichtig für die Produktivität bei der Arbeit aber auch für die Gesundheit an sich. Trotzdem leidet jeder dritte in Salzburg an Schlafstörungen. In Österreich ist es sogar jeder vierte.  SALZBURG. Wer kennt das nicht? Einmal zu lange aufgeblieben und am nächsten Tag früh aufgestanden und schon fühlt man sich gerädert. Oder vielleicht quälst du dich jeden Tag aus dem Bett und ohne Kaffee geht gar nichts? Probleme mit dem Schlaf werden laut Information des Sozialministeriums...

Seit über 20 Jahren besteht das Eltern-Kind-Zentrum in Deutschlandsberg, eine Institution für alle Familien, die sich auch in Zeiten der Corona-Krise bewährt. DEUTSCHLANDSBERG. Obfrau Andrea Fleck hat das Eltern-Kind-Zentrum (EKiZ) in Deutschlandsberg vor mehr als 20 Jahren als privaten, gemeinnützigen Verein aufgebaut, ein Raum zum Kennenlernen, Austauschen, Fragen oder Ausweinen für (werdende) Eltern. Wir haben mit Ilva Leitinger gesprochen, die seit 2019 als Kassierin beim EKiZ aktiv ist....

Der Vollmond, gepaart mit Hitze die sich gerade jetzt im Schlafzimmer staut, das ist für viele Menschen sehr anstrengend. Sie können schlecht einschlafen und der Schlaf an sich ist auch nicht erholsam. Ob der Mond tatsächlich einen Einfluss auf unser Schlafverhalten hat, da streiten sich seit jeher die Forscher. Dazu gibt es nämlich Studien die sagen, das der Mond selber keinen Einfluss auf die Schlafqualität hat. In anderen Studien widerrum wird genau das Gegenteil festgestellt, nämlich das...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Mit 22 wurde Martin Hlavka das erste Mal Papa. Doch das war erst der Anfang. Der 42-Jährige liebt seine Großfamilie. "Mein schönstes Vatertagsgeschenk ist, wenn die Kinder ein gutes Frühstück machen", lächelt Martin Hlavka. Der Begriff Kinder ist aber relativ. "Eine Tochter studiert, der Zweite hat die Landwirtschaftliche Fachschule gemacht und wird einmal den Hof übernehmen. Dann haben wir eine Mittelschülerin, zwei Volksschüler und Sebastian ist jetzt eineinhalb Jahre", so...

Der Schlafraumausstatter LaModula feierte das zweijährige Bestehen der Linzer Filiale. Seit Mai 2019 können sich KundInnen im Schauraum in der Salzburger Straße individuell zum Thema „Traumhaft schlafen, natürlich wohnen“ beraten lassen. „Wir freuen uns über das große Interesse der KundInnen an unseren Naturmöbeln und Bio-Bettwaren. Besonders beliebt sind unsere Zirbenmöbel aufgrund ihres angenehmen und beruhigenden Duftes“, weiß Mario Reck, Fachberater im Schauraum Linz. Das handverlesene...

Am Sonntag werden die Uhren eine Stunde vorgestellt. Was macht die Zeit mit uns? Tipps für Körper und Geist. Für Graz hat die Zeit eine recht plakative Bedeutung. Das Wahrzeichen: der Uhrturm. Beliebter Treffpunkt: die Weikhard Uhr. Auch diese beiden Zeitanzeiger werden am kommenden Sonntag eine Stunde nach vorne gestellt. Das bedeutet eine Stunde weniger Schlaf. Tipp vom SchlafmedizinerInwiefern sich das auf die Gesundheit auswirkt, weiß Schlafmediziner Manfred Walzl: "Die Zeitumstellung von...

Gesunder Schlaf ist für Kinder und Jugendliche besonders wichtig, denn in den Tiefschlafphasen festigen sich neue Verbindungen im Gehirn.  KLAGENFURT/KLAGENFURT LAND. Das Schlafbedürfnis bei Kindern ändert sich mit dem Alter. Schulkinder zwischen 7-9 Jahren sollten ungefähr elf Stunden schlafen. Zwischen 10-13 Jahren wird eine Schlafdauer von ungefähr zehn Stunden angegeben und Jugendliche zwischen 14-16 Jahren sollten ungefähr neun Stunden schlafen. "Das kann man allerdings nicht...

TIROL. Am 19. März ist der Weltschlaftag. Passend zu diesem, zieht die Schlafforscherin Anna Heidbreder vom Schlaflabor der Innsbrucker Universitätsklinik für Neurologie eine Bilanz zu den Schlafstörungsfolgen nach und während einer Corona-Erkrankung. Wie zeigt sich diese und was kann man dagegen unternehmen? Anfangsdaten wurden bestätigtNoch zu Beginn der Pandemie kamen die ersten Daten zu dem Zusammenhang zwischen einer Corona-Erkrankung und Schlafstörungen aus China. Diese zeigten, dass es...

SALZBURG. Frühaufsteher: Die ersten Sonnenstrahlen des Tages bahnen sich ihren Weg durch die Jalousien und kitzeln sanft deine Nase. Der Wecker weckt dich mit einer sanften Melodie. Voller Tatendrang wirfst du die Decke zur Seite und springst aus dem Bett. Einmal kurz strecken und der Tag kann beginnen.  Morgenmuffel: Die ersten Sonnenstrahlen des Tages bahnen sich ihren Weg durch die Jalousien und kitzeln sanft deine Nase. Du raunzt und drehst dich zur Seite und wirfst dir die Decke über den...

Bereits mehr als die Hälfte der Österreicherinnen und Österreicher leiden an Schlafproblemen. „Die Schlafcoachin“ Melanie Pesendorfer warnt vor gesundheitlichen und gesellschaftlichen Langzeitfolgen. WIEN. Am 19. März ist World Sleeping Day. Der – 2008 von der World Association of Sleep (WASM) ins Leben gerufene – Aktionstag soll auch 2021 auf die starke Belastung der Gesellschaft durch Schlafprobleme aufmerksam machen. Schlaflosigkeit ist auch in Österreich und somit in Wien nicht erst seit...

Manchmal ist Platz spärlich. Darum gilt es erfinderisch zu sein. Der Esstisch wird unter Tags zum Schreibtisch und aus dem Sofa wird nachts ein kuschelig-komfortables Schlafsofa. Egal ob im Wohnzimmer oder Gästezimmer. Mit einem Schlafsofa sparen Sie Platz und schaffen Komfort im Sitzen und Liegen. ÖSTERREICH. Egal ob für den Eigengebrauch oder um für Gäste eine bequeme Übernachtungsmöglichkeit zu bieten: Schlafsofas sind Multitalente, bequem und sehen dabei verdammt gut aus. Schon auf kleiner...

Neuer Markenbotschafter für die Rosskastanienmatten der Tischlerei Bernegger in Klaus ist Ex-Skirennläufer und Millionenshow"-Moderatorr, Armin Assinger. KLAUS. Trotz eines prallvollen Terminkalenders schaute Armin Assinger kürzlich in der Tischlerei Bernegger in Klaus vorbei. Hier besichtigte er Schauraum und Werkstatt und informierte sich aus erster Hand über den positiven Einfluss von Massivholz auf die Schlafqualität. Den Hintergrund des Besuchs erläutert Tischlerei...

Der Schlafraumausstatter mit dem prämierten Webshop und Schauräumen in Österreich und Deutschland hat sich auf Vollholzmöbel und Naturprodukte für den Schlaf- und Wohnbereich spezialisiert, die nach eigenen Ideen und Vorstellungen aus biologischen Werkstoffen solide und hochwertig gefertigt werden. Nun wird – nach dem Standort München – eine weitere Filiale in Stuttgart, in der Naststraße 19 B im Römerkastell, eröffnet. Hier lassen sich ab sofort auf über 400 qm metallfreie Zirben- und...

Es gibt sehr anspruchsvolle Phasen in unserem Leben, die uns den gesunden Schlaf rauben können. Erwiesenermaßen beeinflusst schlechter Schlaf auch unsere Stimmung, Konzentrationsfähgkeit und damit die Qualität unseres Tages. Ausreichend Schlaf wiederum ist wichtig, weil der Körper im Schlaf Reparaturfunktionen durchführt und wir Erlebnisse verarbeiten und ins Langzeitgedächtnis ablegen. Heute stelle ich dir 3 Tipps vor, die dich dabei unterstüzen, dass du wieder ruhiger einschlafen und...

Jeden Freitag verrät uns eine Salzburger Kräuterhexe einen hilfreichen Tipp. Diese Woche verrät uns Sigrid Schmutzenhofer, wie man eine beruhigende Teemischung herstellt. PIESENDORF. "Hopfen, Schafgarbe, Pfefferminze und Melisse haben eine beruhigende Wirkung", weiß Sigrid Schmutzenhofer, TEH-Praktikerin aus Piesendorf. "Diese kann man sich zu Nutze machen, indem man aus den Kräutern einen Tee zubereitet", erklärt sie. Im Video zeigt sie, wie das geht: Teemischung "Schlaf gut""Diese im Pinzgau...