Fitnesstraining

Pflanzliche Ernährung und athletische Höchstleistungen schließen sich nicht aus, weiß Carina Weiser. Die 24-jährige Lengauerin ist Fitness- und Ernährungstrainerin und verrät, worauf sportliche Veganer besonders achten sollten. LENGAU. Um Muskeln aufzubauen und sportliche Höchstleistungen zu erbringen, braucht der Körper Fleisch und Milch. So lautet zumindest die langläufige Meinung. Aber das stimmt nur zum Teil, weiß Carina Weiser. Die 24-Jährige ist selbstständige Fitness- und...

Im Frühjahr schlagen viele Frauenherzen höher: die Fitnessmatte wird wieder ausgerollt, denn die nächste Bikinisaison kommt bestimmt. PURKERSDORF. Dazu passt die neue #höraufdeinherz-Aktion von Mrs. Sporty, die Online-Trainings zwei Wochen lang kostenlos zur Verfügung stellt. Irene Gisch, Fitnessexpertin und Inhaberin des Mrs. Sporty-Clubs in Purkersdorf: "Unsere Besonderheit ist, dass sich unser Training am Herz orientiert. Die richtige Herzfrequenz beim Workout ist nämlich entscheidend für...

Ein Ende der Sperre von Fitnessstudios ist momentan noch nicht in Sicht. Der Fitnessbranche geht jedoch allmählich die Kraft aus. Nicht nur zahlreiche Kunden, sondern auch die Betreiber selbst leiden unter dem seit November geltenden Lockdown. Betroffen sind auch viele Personaltrainer. RUM. Etwa 1.239 Fitnessstudios gibt es in ganz Österreich. Anders als etwa der Handel haben Fitnesscenter nun schon seit 3. November durchgehend geschlossen. Zahlreiche Fitnesscenter-Betreiber und Personal...

BEZIRK. Auch für Betreiber von Fitnesszentren, sowie Tanzstudios erweist sich die momentane Coronakrise als enormes Problem. Im Gespräch mit Inhaberin von „Functional Circuit Fit“ Jennifer Lang und Elisabeth Hacksteiner vom Tanzstudio „Belisama“ wurde die momentane Lage, sowie einige andere interessante Fakten über die Schwierigkeit durch die jetzige Zeit zu kommen genauestens durchgearbeitet. Selbstständige schweben in totaler Ungewissheit Es ginge total auf die Psyche, wenn man nicht weiß,...

Um auch in Zeiten von Lockdown und Homeoffice fit zu bleiben, bietet die Stadt Weiz seit Montag 14. Dezember ein abwechslungsreiches Online-Fitnessprogramm an. Bis Mitte Februar werden bekannte Weizer Persönlichkeiten vorturnen, um ihnen mit Tipps und Tricks zur Seite stehen. "Kommt mit uns gemeinsam fit durch die Kekserl-Zeit!", fordert die Weizer Vizebürgermeisterin Iris Thosold auf. Dafür bietet die Stadt Weiz wöchentliche Fitnessvideos. "Wir zeigen jede Woche neue coole Übungen für die...

PURKERSDORF. Die #besonderehelden-Spots der deutschen Bundesregierung haben in den letzten Tagen auch in Österreich für viel Aufsehen gesorgt: „Faul wie die Waschbären“ - Tage und Nächte lang mit Fast Food und Soft Drinks auf der Couch oder vor dem PC sitzen – so werden die Protagonisten in den Spots zu Helden. Für die Frauenfitnessmarke Mrs.Sporty ist das Signal der Kampagne unpassend und kurzsichtig. Den Fitnessclubbetreiber stört dabei ausdrücklich nicht die Aufforderung, zuhause zu bleiben...

Nicht nur was unseren Alltag betrifft unterscheidet sich das Jahr 2020 von allen anderen. Durch die mit den Schutzmaßnahmen einhergehenden Einschränkungen steht dieses Jahr auch im Zeichen der kreativen Ideen und Alternativen zum herkömmlichen Betrieb. Wie die Gastronomie und die Kunst/Kultur-Branche mussten auch die Fitnesstudios trotz erhöhter Sicherheitsvorkehrungen Anfang November ihre Pforten schließen. Idee: Geräte zum Ausleihen"Training gleicht einer Apotheke für unseren Körper. Die...

In der Servus Fitness Lounge Velden finden Gesundheits- und Fitnessbewusste ein umfangreiches Angebot mit hochwertiger Ausstattung und individuellen Trainingsmöglichkeiten. Und das sieben Tage die Woche. VELDEN. Die Servus Fitness Lounge ist DER Ansprechpartner in Velden für ganzheitliche Gesundheit. Das Sporttherapeutische Trainingsinstitut hat rund um die Uhr geöffnet und sich zum Ziel gemacht, den Kunden zu mehr Vitalität in jeder Lebenslage und jedem Alter zu verhelfen. Die Premiumgeräte im...

Was haben Felix Gottwald, Stephan Görgl, Fritz Kieninger, Gerhard Gattinger und die Gemeinde Altmünster gemeinsam? ALTMÜNSTER. Sie legen Alle großen Wert auf gesunden Lebensstil, Wohlbefinden und Mobilität bis ins hohe Alter! Und um das Angebot in Altmünster auf dieser Basis zu stärken, hat in der Marktstraße 33 (ehem. Chinese), am Freitag 2.Oktober 2020, der Sportwissenschaftler Gerhard Gattinger mit seiner Frau Elisabeth und Geschäftspartnerin/Physiotherapeutin Judith Radner ein...

TELFS. Sylvia Pickelmann ist Betreiberin eines Telfer Fitnessstudios und gibt für den Herbst nützliche Tipps für ein starkes Immunsystem. Durch regelmäßiges Training werden die Abwehrkräfte des Körpers gestärkt und die kalte Jahreszeit kann gesund starten.  Gesundheit durch Training"Ein trainierender Muskel mobilisiert Botenstoffe, sogenannte Myokine. Diese stimulieren im Muskel zusätzliche Abwehrkräfte und aktivieren so das ganze Abwehrsystem des Körpers. Körpereigene Fresszellen vermehren...

Gratis Schnuppern am Samstag 26. September KLOSTERNEUBURG (pa). Von 14 bis 19 Uhr wird das Happyland am Samstag, 26. September, zur Fitnessarena: „Kennenlernen und Mitmachen“ lautet das Motto des 1. Happyland Fitness Tages, der zu einer aktiven und präventiven Lebensgestaltung animiert. In jedem Fall stärkt regelmäßiger Sport das körpereigene Immunsystem. Zahlreiche Fitnesskurse aus dem laufenden Herbstprogramm können mit Voranmeldung auf www.happyland.cc gratis ausprobiert werden. Im...

Für alle Mama's die Spaß an der Bewegung haben und gemeinsam mit Baby/Kind fit werden wollen gibt es jetzt das Mama Baby Workout Outdoor. Mama Baby Workout Outdoor ist ein Gruppentraining mit Kinderwagen und hohem Spaßfaktor. Du hast die Möglichkeit mitten in der Natur in Kleingruppen zu trainieren und lernst andere Mami's und deren Baby's kennen. Unter anderem erwarten dich Power Walk, mehrere Übungsstationen, wo es ran an die Kräftigung unserer Musklen geht, tolle Gruppendynamik und vieles...

Die Sportunion Steiermark und der Steirische Seniorenbund bieten im Projekt „Aktiv & bewegt älter“ viele Mitmachmöglichkeiten an. In Bewegungsserie Nummer 9 geht es um die Integration von Bewegung im Alltag. Wichtig beim Sport, ist es seine Motivationsquelle zu finden und regelmäßig Bewegung und körperliche Aktivität in sein Leben zu bringen.  Generell bieten viele steirische Vereine sportliche Aktivitäten in einer Vielzahl an regelmäßigen Fitness- und Gesundheitssporteinheiten an. Der Vorteil...

Eine Viertelstunde Sport reicht – dafür sorgen Elektroden. Corina Feichtinger von M.a.n.d.u. in Grieskirchen erklärt wie EMS funktioniert und was man dabei beachten sollte. GRIESKIRCHEN (jmi). 15 Minuten sollen ausreichen um die Muskeln aufzubauen – das verspricht die Elektrische Muskelstimulation, kurz EMS. Beim EMS-Training durchfließen elektrische Impulse den Körper. Das stimuliert die Tiefenmuskulatur. "Enorm gestärkt werden alle globalen großen Muskelgruppen. Der Rücken wird von innen...

Bewegungsserie Nummer 8 des Sportunion Steiermark Projektes für die ältere Generation widmet sich dem Thema Ausdauer. Die Ausdauerleistungsfähigkeit ermöglicht uns, eine beliebige Belastung des, im Optimalfall, ganzen Körpers, über eine möglichst lange Zeit ohne Ermüdung durchzuführen. Beispielsweise die Wohnung im 4. Stock über das Stiegenhaus ohne zwischendurch stehenbleiben zu müssen, zügig zu erreichen oder eine bestimmte Geschwindigkeit beim Walken für 45 Minuten durchzuhalten. Leider...

Frauen und Männer unterscheiden sich beim Fitnesstraining nicht sehr stark, dennoch sind die Bedürfnisse unterschiedlich. Berlinde Obermayer, Leiterin des Mrs. Sporty Fitnessstudio in St. Johann, hat sich mit den Bezirksblättern über Fitnessstudios speziell für Frauen unterhalten. ST. JOHANN. "Natürlich geht es mit Frauen und Männern zusammen auch, aber die Frau hat doch ganz bestimmte Bedürfnisse bei ihrem Training", schickt Obermayer voraus. Meistens hätten Frauen nicht all zu viel Zeit für...

Start in die siebente Bewegungswoche mit der Sportunion und den Enkelkindern „Babs & Benni“ für die ältere Generation widmet sich dem Schwerpunkt Beweglichkeit. Auch in der 2. Lebenshälfte sollten wir jede Gelegenheit nutzen, Bewegung und Sport in unser Leben einzubauen. Jede Aktivität ist besser als keine und für Bewegungseinsteiger ist schon schnelles Gehen ein wirksamer Beginn. Doch wieviel Bewegung ist sinnvoll? Für ältere Menschen werden mindestens 150 Minuten (2 1/2 Stunden) pro Woche mit...

Start in die sechste Bewegungswoche mit den Enkelkindern „Babs & Benni“ und der Sportunion Steiermark für die ältere Generation mit dem Schwerpunkt Beweglichkeit. Beweglichkeit heißt, Muskeln und dazugehörige Gelenke im vollen Bewegungsumfang uneingeschränkt und schmerzfrei benutzen zu können und selbstverständliche Alltagshandlungen wie Duschen, tägliches An- und Ausziehen, Schuhe zubinden, Ein- oder Aussteigen in das Auto uvm. noch immer uneingeschränkt durchzuführen. Zu viel Sitzen, zu wenig...

STEP-AEROBIC 10xSommerblock ab 14.07.2020 um 18:30 Uhr im Parkhotel Matrei mit Armin DER Hit unter den Fettverbrennungs- und Cardiotrainings Anmeldung: 0699/12341984 http://asasports.at/stepaerobic/

Kostenloses Aufbautraining von Gesunder Gemeinde und Delta Sportpark Vöcklabruck. VÖCKLABRUCK. Um den Bewegungsmangel aus Heimquarantäne, Home-Office und sozialer Distanzierung wieder auszugleichen, bieten die Gesunde Gemeinde Vöcklabruck und der Delta Sportpark ab Dienstag, 2. Juni, ein fünfwöchiges Fitness-Aufbautraining in Kursform an. Die Trainingsprogramme wurden von den Sportwissenschaftern und Trainern des Delta Sportpark entwickelt und werden auch von ihnen abgehalten. Sie richten sich...

Am Freitag, dem 13. März 2020, erfuhren die Fitnesscenter-Betreiber, dass wegen der Corona-Pandemie kein Training mehr stattfinden darf. Groß ist die Freude, dass am Freitag, dem 29. Mai 2020, endlich wieder aufgesperrt werden darf. LEIBNITZ. 33 Jahre gibt es das TopStyle in der Augasse in Leibnitz und so wie den Betreibern selbst zog es auch den treuen Kunden buchstäblich die Turnmatte unter den Füßen weg, als am Freitag, dem 13. März 2020, verlautbart wurde, dass die Fitnesscenter wegen der...

Der fünfte Teil des Seniorenprojektes der Sportunion Steiermark widmet sich dem Schwerpunkt Kraft und Koordination. Die koordinativen Fähigkeiten müssen genauso wie die Sprache erlernt, entwickelt, gefestigt und durch ständiges Üben und „Trainieren“ erhalten werden. Diese Fähigkeiten helfen uns, den Alltag sicher und unfallfrei zu meistern. Eine volle Tasse Tee ohne zu verschütten zum Mund zu führen, wenn ein Auto plötzlich vor einem abbremst und wir reagieren müssen und nicht stolpern, ein...

Outdoor Fitness draußen Trainieren mehr Abwechslung, gesund trainieren und das Imunsystem wird gestärkt. Das kostenlose Video Girls Outdoor Fitness Workout HIIT von Panther Fitness Personal Training & more ist in voller Länge. Ihr könnt das Video laufen lassen und dabei das komplette Workout mitmachen. #outdoor #Workout, natürlich nicht nur für Damen, nach einem kurzen aufwärmen mit Armwandern und Hampelmännern gibt es einen kleinen Kraftzirkel mit Kniebeugen, Liegestütz und Ausfallschritten....

ANDORF, BEZIRK SCHÄRDING (ska). Mit Kettlebells (zu deutsch: Kugelhanteln) zu laufen, ist in ihrem Fitness-Studio ja eigentlich verboten. Trotzdem hat man Anfang Mai immer wieder junge Leute aus dem Warrior Gym Andorf gesehen, die mit den runden Hanteln durch die Gegen streiften. Denn: Chefin und Fitnesstrainerin Ildiko Szakali hat in der Zeit der Corona-Isolation die #kettlebelltravelchallenge ins Leben gerufen.  Heißt? Mitglieder des Fitnessstudios Warrior Gym, das sich auf funktionelles...