Fitnesstraining

Der Trend ist klar: Freizeit verbringen im Freien ist en vogue. Carina Neuner, Trainingstherapeutin aus Jenbach, hat das schon vor Jahren erkannt und feiert mit "Nature Gym" tolle Erfolge. Fitnesstraining auf der Wiese, im Wald und im Freien wirkt gleich auf mehrere Arten. Von Dagmar Knoflach-Haberditz "Das Trainingskonzept ist simpel: Get out - get fit", beschreibt Neuner. Nature Gym vereint die Vorteile der freien Natur wie beispielsweise frische Luft, psychische Entspannung und Stärkung des...

Erster Sport und Fitnesstag in Bergheim am 9. Juni Der erste Sport- und Fitnesstag wird demnächst in Bergheim stattfinden. Am 9. Juni gibt es von 14.00 bis 19.00 Uhr am Dorfplatz die Möglichkeit, die eigene Fitness bei vielen verschiedenen Stationen zu testen. Kraft, Koordination und Beweglichkeit können bei der „Fitness Challenge“ unter Beweis gestellt und die Ausdauer bei der „Running Challenge“ auf zwei beschilderten Laufstrecken überprüft werden. „Jeder ist dabei sein eigener Gegner und das...

Freie Trainingsräume! In unserem Zentrum für Kampfkunst und Meditation in der Husslstrasse 29 in Schwaz, stehen noch freie Trainingszeiten zur Verfügung. Gegen einen geringen Unkostenbeitrag können Vereine, Privatpersonen oder Veranstalter die Räume des Trainingszentrums für Ihre Trainings, Vorträge, Veranstaltungen, Vernissagen etc. nutzen. Auch am Wochenende kann das Trainingszentrum von interessierten genutzt werden. Anfragen diesbezüglich über das Kontaktformular auf der Startseite der...

Bei "Mamis in Shape" können Schwangere und Mütter trainieren – und auch die Kleinen machen mit. Gratwein-Straßengel. Der Frühling steht in den Startlöchern, das Wetter wird zunehmend schöner und wärmer. Ein guter Zeitpunkt, um sich draußen an der frischen Luft zu bewegen und etwas für die eigene Fitness zu tun. Für Schwangere und junge Mütter lässt sich dies nicht immer so einfach organisieren. An diesem Punkt setzt der Fitnesskurs „Mamis in Shape“ von Susanne Maunz in Gratwein-Straßengel an....

Training, das Spaß macht und die Pfunde schwinden lässt. Lass dich mitreißen von Musik und Bewegung! Genieße es, deinen Körper zu spüren und zu formen – sei dabei! Einstieg jederzeit möglich, bitte um Voranmeldung – begrenzte Teilnehmerzahl. (Dauer ca. 50 Minuten) mit Heidi Sojer, geprüfte Fitnesstrainerin, Trainerin für Sportrehabilitation und Dipl. Ernährungstrainerin jeden Dienstag um 19:00 Uhr im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau Kosten: 5er Block EUR 35,00; Einzelstunde EUR 10,00...

BEZIRK MÖDLING. Seit über 25 Jahren hilft LadyFit in Mödling Frauen in jedem Alters und ungeachtet ihres Fitnessgrades durch individuelle Betreuung dabei, in Form zu bleiben. Diese spezielle Beratung macht es auch möglich, nach Operationen, Unfällen und Verletzungen ein geeignetes Aufbauprogramm zu erstellen. Im Rahmen unserer Öffnungszeiten bestimmen Sie Ihre individuellen Trainingszeiten. Bei der Trainingsprogramm-Erstellung werden neben Ihren Zielen auch - muskuläre Defizite, Vorschäden des...

Gezieltes Muskelaufbautraining sorgt dafür, dass Rückenschmerzen, Knieprobleme oder andere Wehwehchen verschwinden. Toller Nebeneffekt: Je aktiver die Muskelpartien arbeiten, umso mehr Fett wird verbrannt, die Figur wird straffer und das Aussehen verbessert sich. Fit und aktiv bleiben Dass Ausdauersportarten wie Joggen und Schwimmen gesundheitsfördernd wirken, ist seit langem bekannt. Doch kaum einer weiß, dass auch Krafttraining unerlässlich ist, um bis ins hohe Alter fit und aktiv zu bleiben....

Der Saisonausklang 2017 vom Radclub "RADWERK 2010" in Eugendorf war "durchwachsen"! Im Bild VORHER sind noch alle 16 Teilnehmer guten Mutes, dann eine Regenwolke und NACHHER waren es nur mehr 10 harte Burschen! Unser Clubleiter Thomas Schörghofer gibt die Richtung vor. Damit uns im Winter nicht langweilig wird hat Thomas mit der Schulleitung in Eugendorf vereinbaren können, dass wir jeden Freitag von 18:00 bis 20:00 im herrlichen Turnsaal ein Winter-Fitness-Training machen können. Hallenhockey...

Karolina Böröczki aus Raab hat eine Trainingsmethode entwickelt, die zu Lebensglück führen soll. RAAB (ska). Mutter, Ehefrau, Pflegedienstleiterin im Altenheim und Chefin eines eigenen kleinen Fitness-Studios: Karolina Böröczkis Tag ist voll ausgelastet und trotzdem fühlt sich die 41-Jährige nicht gestresst – ganz im Gegenteil, wie sie sagt. Und das hat sie der "B-Methode", kurz für Böröczki-Methode, zu verdanken, die die Raaber Fitnesstrainerin selbst entwickelt hat. "Ziel eines Trainings mit...

Sport mithilfe von elektrischen Impulsen – das hört sich für manchen immer noch gewöhnungsbedürftig an. Dabei trainieren schon Zehntausende mit der elektrischen Muskelstimulation (EMS). Schon im Alltag werden unsere Muskeln ständig durch Bioelektronik stimuliert. Diesen Effekt macht sich EMS zunutze: Über Elektroden in den Bodystreet-Trainingsanzügen wird die Spannung über Reizstrom verstärkt. Das führt zu intensiveren Muskelkontraktionen als beim herkömmlichen Training. Effektives Training...

zum Beispiel mit einem vielseitigen, effizienten Fitness- und Bewegungstraining. während die überschüssigen Kilos purzeln, kommt das Herz- Kreislaufsystem in Schwung und werden Geschicklichkeit, Kondition sowie Koordination gefördert. Geben Sie sich einen Ruck und starten Sie mit Elan in den Frühling! Information und Anmeldung: Volkshochschule Traun Kremstalstraße 6 4050 Traun 07229/76297 0676/845500311 e-mail: traun@vhsooe.at Wann: 08.05.2018 19:00:00 Wo: Polytechnische Schule, Untere...

gemütliche Feiertagswanderung auf die Rumer Alm

Im heurigen Jahr habe ich mich als Fitnesstrainer selbständig gemacht und vor knapp 4 Wochen eine Challenge für einen guten Zweck unter meiner Kundschaft und Freunden ins Leben gerufen. Für jeden gelaufenen, geschwommenen oder gefahrenen Kilometer werden die zurückgelegten Kilometer von mir mit dem amtlichen Kilometergeld multipliziert und bedürftigen Familien in Rum gespendet. Aus diesem Grund habe ich auch vergangenes Wochenende eine Kaffee und Kuchen Party bei mir zu Hause organisiert, wo...

GRATIS SCHNUPPERSTUNDE am Mo 8. Jänner 2018 19:00 Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei...

VÖCKLABRUCK (csw). Anfang Dezember beginnt in vielen Wintersportorten die Skisaison. Um Verletzungen vorzubeugen, kann man einiges tun, erklärt Manfred Mitterlehner, Inhaber, Geschäftsführer und Trainer von Mitterlehner Training. "Beim Skifahren ist die Kraft entscheidend. Je mehr Muskelkraft man hat, desto langsamer ermüdet man." Der Ermüdungsfaktor sei für die Verletzungsanfälligkeit entscheidend. Darum komme es am Ende des Skitags am häufigsten zu Unfällen. Das Aufwärmen hat mit dem...

Gerade in der kalten Jahreszeit ist es ratsam sich fit zu halten und öfter den Kreislauf in Schwung zu bringen. Das stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Abwehrkräfte. Im Kurzentrum Ludwigstorff startete am 13. November die "Fit in dem Winter" Woche. Darunter einige die sich schon einmal der Herausforderung gestellt hatten und gerne wieder gekommen sind. Die gute Nachricht: Die sportlichen Angebote des Kurzentrums stehen nicht nur Kurgästen zur Verfügung. Jede/r kann sich für den...

Am  Wochenende fand die die Internationale Bayerische Meisterschaft für Fitness und Bodybuilding in Erlangen/Bayern  statt. Das Team Mick and Meli, das für den Verband IFBB Austria startet konnte den Titel in der Klasse Fitness Wellness nach Österreich holen. Nach intensiver  Vorbereitung hatte Meli eine Topform und belegte im Wettkampf um die Internationale  Bayerische Meisterschaft Platz 1.

Neue, extrem zeitsparende Fitnesstechnologie geht in WIEN 9, Alserbachstraße 5 an den Start. Elektro-Muskelstimulation (EMS) kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Dabei werden die Muskeln mithilfe eines leichten Reizstroms so stimuliert, dass der muskelaufbauende Trainingseffekt vervielfacht wird. Mit der Folge, dass bereits 20 Minuten Training pro Woche reichen. Ideal für alle, die mit wenig Aufwand viel erreichen wollen. Genau diesen Effekt hat mittlerweile auch die Fitnessszene für sich...

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Nia- Getanzte Lebensfreude ist ein empfindungsorientiertes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout bei dem Du schwitzt, lachst und Energie auftankst, wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst Du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Zeiten: Nia- Kurs, Donnerstags, 19:00 Uhr Kosten: Schnupperstunde am 14. September 2017, 10 € Kurs: 21....

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Nia- Getanzte Lebensfreude ist ein empfindungsorientiertes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout bei dem Du schwitzt, lachst und Energie auftankst, wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst Du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Zeiten: Nia- Kurs, mittwochs, 10:15 Uhr Kosten: Schnupperstunde am 13. September 2017, 10 € Kurs: 20....

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Nia- Getanzte Lebensfreude ist ein empfindungsorientiertes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout bei dem Du schwitzt, lachst und Energie auftankst, wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst Du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Zeiten: Nia- Kurs, dienstags, 18:30 Uhr Kosten: Schnupperstunde am 12. September 2017, 10 € Kurs: 19....

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Nia- Getanzte Lebensfreude ist ein empfindungsorientiertes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout bei dem Du schwitzt, lachst und Energie auftankst, wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst Du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Zeiten: Nia- Kurs, Montags, 19:00 Uhr Kosten: Schnupperstunde am 10. September 2018, 10 € Kurs: 10. September-...

Am 15. und 16. September finden die Tage der offenen Tür bei Mrs.Sporty St. Pölten Süd statt. St. Pölten, 6. September 2017: Was ist eigentlich Mrs.Sporty? Was verbirgt sich hinter diesem Sport- und Ernährungskonzept? Am Freitag, 15. September 2017, und am Samstag, 16. September 2017, öffnet der Mrs.Sporty Club in der Josefstraße 110 seine Türen für alle interessierten Frauen und beantwortet Fragen rund um Mrs.Sporty. Natürlich kann und soll der Club an diesem Tag bei einem kostenfreien...